早起きを努力から習慣に変える方法

早起きはつらい、でも何かを成し遂げようとするとき、
朝早く起きて、行動を起こそうと心に決めるんだけど、
なかなか、早起きが出来なくて・・・

早起きが、心地よくなければそれは続きません。


こんな話を聞いたことがあります。

学生のカップルが、
毎朝、早起きして、ランニングしようと決めたそうです。

でも、最初は好き好きでがんばっていたんだけど、
朝起きるのがつらくて、
長く続かなくなって、結局は分かれてしまったそうです。

お互いを好きだったのが、
朝起きるのがつらい＝嫌いにスイッチしてしまった瞬間です。

早起きで何かを成し遂げようとしたとき、
朝の目覚めを心地よいものに変えないといけないようですね

起早起きを努力から習慣に変える方法