朝起きれない！！って悩むまえに、
しっかり眠れていますか？

8時間眠れていますか？
そんなわけないですか。

いまどき、眠り始める時間って、
23時ころですか？

朝起きれないから、
21時ころ寝てみるんだけどね。
って、努力してみていますか？


睡眠時間が6時間くらいあって、
快眠するために努力しているのだけれど、
もし、お布団に入っても、なかなか寝付けないとしたら、
あなたの体が眠る状態になっていないと
推測されます。

からだは眠る気ないのに、
お布団に入っても、眠れるはずありません。

その意味わかりますか？


からだは、夜になっていない。
体内時計が夜になっていないんです。


だから、眠りが浅くて、
朝はすっきり起きれない。

むしろ、朝のほうが眠気がきちゃって、
起きれない。

からだの体内時計は昼夜逆転しているかもしれませんね。


じゃ、どうすればいいの？！！


はい！！

あなたに試してほしいことがあります。
朝起きたら、太陽光を全身に浴びてみてください。

変なこと言っているなと閉じないでください。

大昔の人たちは、時計なんかなかったんです。
でも、しっかり時間があった。

それは、太陽とともに生活しているために、
体内時計がずれることがなかった。

現代では、時間に関係なく、
蛍光灯もあるし、夜を無視できる。

そこに朝起きれない原因が生まれてしまったんです。

で。それを逆手にとって、
体内時計を電気的に解決できる方法が出来ました。


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