朝の目覚めをよくする方法


朝を朝ととらえることが大事です。

何言ってんだと思うかもしれませんが！！

人には体内時計があるのをご存知ですか？


体内時計がズレていると、
たとえ世の中が朝でも、
起きられません。

真夜中に熟睡しているときに、
スマホがなり続けて、たとえ電話に出れたとしても、
あなたの脳は夜になっているので
ぜんぜん目覚められず、
電話の会話が成り立ちません。

とても、真面目な相談されたとしても、
全然考えられないのです。

なんて日だ！！！

それと同じ状況が、毎日、毎朝に起きるわけです。

でも、この方法で毎日つらくても起きていれば、
２，３日で、体内時計が朝の時、
世の中も朝になります。


ポイントは太陽光！

太陽光と同じ光を目覚めの朝に浴びることで、
体内時計がリセットされて朝になります！

これが朝の目覚めをよくする方法です！！



光目覚ましinti squareの詳細はこちら